妊娠中の立ち仕事:安全に続けるためのポイント

妊娠・出産

妊娠中に立ち仕事をいつまで続けられるかは、多くの妊婦にとって大きな関心事です。

特に飲食店や小売店で働く妊婦の場合、体調や医師の意見、職場の状況によって仕事を続ける期間が変わることがあります。

妊娠が順調なら、出産予定日の6週間前まで働けるケースもあれば、早めに休職や産休に入る必要がある場合もあります

妊娠中のフルタイム労働が難しいと感じる人も多いため、ここではその詳細を解説します。

 

妊娠中の立ち仕事:限界はどこ?

妊娠の進行状況や職場環境によって、立ち仕事を続けることができる期間は異なります。

妊娠が順調な場合の勤務可能期間

妊娠が順調で、健康状態が良好な場合は、立ち仕事を妊娠9ヶ月ごろまで続けることが可能です。

医師の制限がなく、本人が働く意思を持っていれば、問題ない場合が多いです。

しかし、ホルモンバランスの変化で疲れやすくなるため、休憩を取ることや座って休む時間を確保することが大切です。

 

妊娠の経過による仕事の制限

妊娠の経過によっては、立ち仕事を続けることが難しくなることもあります。

つわりの影響

妊娠初期のつわりに悩む妊婦は多く、その症状は個人差があります。

デスクワークでも休む必要がある場合があり、立ち仕事ではさらに負担が大きくなります。

つわりが治まるまでの休職を選択することもあります。

パートタイムの場合、1~2ヶ月の休暇後に中期から勤務を再開することも可能です。

切迫流産や切迫早産のリスク

立ち仕事をするとお腹が張りやすくなり、リスクが高まることがあります。

理想的には、お腹が張った際にすぐ休むことができる環境が望ましいですが、忙しい時には休みづらいこともあります。

無理を続けると切迫流産や切迫早産のリスクが高まるため、妊娠の兆候がある場合は医師の指示に従って休養を取ることが必要です。

 

職場による妊婦の業務内容制限

妊娠によりできなくなる作業が増えるため、職場によっては妊婦の業務内容に制限がかかることがあります

重い物の持ち運び、頻繁な立ちしゃがみの動作、歩行の不安定さなど、妊婦には負担が大きい作業です。

そのため、電話対応や顧客案内、レジ操作など体に負担が少ない業務に専念することがあります。正社員の場合は一時的に別の部署に移ることもあります。

自分のできる範囲で頑張ることが重要です。

妊娠中の立ち仕事:注意点と配慮

妊娠中の立ち仕事をする場合、以下の点に注意が必要です。

 

職場への妊娠報告の重要性

立ち仕事をしている場合、妊娠を早めに職場に報告することが望ましいです。

つわりや体調不良のために急な休暇が必要になる可能性があるため、事前に報告しておくと対応がスムーズになります

また、状況に応じた配慮を受けることも可能になります。

 

シフト管理の重要性

立ち仕事では、シフトを適切に管理することが大切です。

特にパートタイムの場合、長時間の連続勤務は体への負担が増大します。

デスクワークと比較して疲れやすいため、休日をしっかり取り、疲れを溜めないようにすることが重要です。

夜勤を避けること

妊娠中は、夜勤を極力避けるようにしましょう。

特に少人数での夜勤は体調不良時の対応が難しく、周囲に迷惑をかける可能性があります。

週に2日以上の夜勤は流産リスクを高めるという研究結果もあります。

夜勤が避けられない場合は、医師の診断をもとに職場に配慮を求めることが重要です。

ヒールの履き方に注意

妊娠中に立ち仕事を続ける際は、ヒールのある靴の使用を控えましょう。

ヒールはバランスを取りにくくし、足元が見えにくくなりがちです。

足の疲れやこむら返りも引き起こしやすいため、安定感のある靴を選ぶことが推奨されます。

ヒールが好きな場合でも、低めのものを選ぶことが安全です。

 

妊娠中の仕事の変更:立ち仕事からの移行について

妊娠中に立ち仕事が困難になった時、デスクワークへの転職を検討する方もいます。

特にパートタイムの職では、産休や育休の制度がないことも多く、その結果仕事を辞めざるを得ない状況になることがあります

。妊婦を雇用する職場は限られているため、飲食店や小売店での経験が主な人が、事務職などの短期の仕事を探すのは難しい場合があります。

赤ちゃんのために収入を得たい方には、自宅で行えるクラウドソーシングの仕事が適しています。

例えば、業界大手のクラウドソーシングサイトでは、データ入力や記事作成など、在宅で可能な仕事が豊富にあります。

簡単なアンケートから始めて、経験を積むことで月に数万円の収入を得ることも可能です。

産後も自宅で仕事ができるため、家計を支えたい方はクラウドソーシングの仕事を試してみると良いでしょう。

​​まとめ:妊娠中の立ち仕事について

この記事では、妊娠中に立ち仕事を続けることがいつまで可能かについてまとめました。

●妊娠が順調に進めば、9ヶ月まで勤務することが可能
●医師の指導により休養が必要になる場合もある
●妊娠中は体の負担を考えて、無理なく働ける範囲での仕事を選ぶべき

立ち仕事を続けられる期間は、妊娠の進行具合によって異なります。

出産直前まで働くことができる人もいれば、早めに仕事を辞める必要がある人もいます。

立ち仕事は妊娠中には特に体に負担がかかるため、自身の体調を第一に考えて勤務期間を決めることが重要です。

タイトルとURLをコピーしました